こまかがみ（新）

最近こまちゃの周りで何かと話題になる、
「ぶるぶる振動する台に5分とか15分とか乗っているだけですごく効果がでるマシン」
を、今日１０分ほど体験してきますた。
ちなみに400円。近くに１５分５００円のところもあるけど、こちらのほうがオサレで入るのに抵抗がなかったもんで。

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といってもだんだん説得力がなくなってきた今日この頃。

体重：-1.4Kg
体脂肪：-2.7%

あれ？さぼりぎみだったけど悪くはなってないですね・・・
って、ここで油断しちゃいけないんですが。

心鬱々として楽しまず、な感じの日。
な、なにもしてない・・・時間が遅くなっちゃったからヨガすらしないかも。

そんな今日（昨日だな）の記録
体重：-2.2Kg
体脂肪：-1.6%

初めて体重が2キロ以上軽くなったよ・・・昨日との差0.8Kg。えーっ。
問題は体脂肪量が減ってないところですな。

あきらめたわけじゃないんですよ減量計画。
踏み台昇降はあんまりやるきになれず、最近は寝る前にヨガをいくつかしてます。
（でも昨日はさぼった）
体重：-1.4Kg
体脂肪率：-2.3%

体脂肪率が過去最低です・・・それはそれでおかしい。

今日は昇降１０分。これから雑誌の付録のヨガをいくつかやって寝るつもり。

体重：-1.3Kg
体脂肪率：-1.4%

数値としてはまだわからないけどじわじわ増えてきてる気がする・・・恐ろしい。

踏み台昇降も５分だけやってみました。
そしてダンベル。

体重：-0.9Kg
体脂肪率：-1.6%

体脂肪は動いてないんだけど体重が昨日より0.5Kg増えてる。
筋肉がいきなりそんだけつくわけはないので、食べたものの重さかなあ。
・・・それが血となり肉となり脂肪となり・・・

とりあえずダンベルしてみました。
使ってない筋肉がビミョウにきしんでいいかんじ。

体重：-1.4Kg
体脂肪率:-1.5%

もう運動も解禁なのでまじめに再開しないとなあ。
といいながら今日はぼーとしてしまったのであった。
久しぶりに食べたクリームのはいったお菓子（ブッセ）がうまかった・・・

体重：-1.2Kg
体脂肪率：-2%

・・・体脂肪率維持できるといいんだけどな。

今日はリハビリに13000歩くらい歩きました。
とはいえ振動こわいのでいつもよりかなり歩幅小さめ。

体重：-1.4Kg
体脂肪率：-1.4%

さ、下げ止まった？それはそれでちょっと寂しいというか悲しいというか。
明日病院で「運動してもいいよ」と「油もの食べていいよ」どっちの許可が出るだろう・・・
どきどき。
（両方いける気がするんだけど。）

運動したいけどまだ怖くてできなーい。

体重：-1.3Kg
体脂肪率：-1.8%

体重は増えていくけど体脂肪はKgになおすと固定。

でもねー、ウエスト太ってるんですよ。
どこがいったい減ったんだ？