ぶるぶるしてきた
最近こまちゃの周りで何かと話題になる、
「ぶるぶる振動する台に5分とか15分とか乗っているだけですごく効果がでるマシン」
を、今日10分ほど体験してきますた。
ちなみに400円。近くに15分500円のところもあるけど、こちらのほうがオサレで入るのに抵抗がなかったもんで。
2007年3月15日
最近こまちゃの周りで何かと話題になる、
「ぶるぶる振動する台に5分とか15分とか乗っているだけですごく効果がでるマシン」
を、今日10分ほど体験してきますた。
ちなみに400円。近くに15分500円のところもあるけど、こちらのほうがオサレで入るのに抵抗がなかったもんで。
2005年5月29日
といってもだんだん説得力がなくなってきた今日この頃。
体重:-1.4Kg
体脂肪:-2.7%
あれ?さぼりぎみだったけど悪くはなってないですね・・・
って、ここで油断しちゃいけないんですが。
2005年5月20日
心鬱々として楽しまず、な感じの日。
な、なにもしてない・・・時間が遅くなっちゃったからヨガすらしないかも。
そんな今日(昨日だな)の記録
体重:-2.2Kg
体脂肪:-1.6%
初めて体重が2キロ以上軽くなったよ・・・昨日との差0.8Kg。えーっ。
問題は体脂肪量が減ってないところですな。
2005年5月18日
あきらめたわけじゃないんですよ減量計画。
踏み台昇降はあんまりやるきになれず、最近は寝る前にヨガをいくつかしてます。
(でも昨日はさぼった)
体重:-1.4Kg
体脂肪率:-2.3%
体脂肪率が過去最低です・・・それはそれでおかしい。
2005年5月14日
今日は昇降10分。これから雑誌の付録のヨガをいくつかやって寝るつもり。
体重:-1.3Kg
体脂肪率:-1.4%
数値としてはまだわからないけどじわじわ増えてきてる気がする・・・恐ろしい。
2005年5月11日
踏み台昇降も5分だけやってみました。
そしてダンベル。
体重:-0.9Kg
体脂肪率:-1.6%
体脂肪は動いてないんだけど体重が昨日より0.5Kg増えてる。
筋肉がいきなりそんだけつくわけはないので、食べたものの重さかなあ。
・・・それが血となり肉となり脂肪となり・・・
2005年5月10日
とりあえずダンベルしてみました。
使ってない筋肉がビミョウにきしんでいいかんじ。
体重:-1.4Kg
体脂肪率:-1.5%
もう運動も解禁なのでまじめに再開しないとなあ。
といいながら今日はぼーとしてしまったのであった。
久しぶりに食べたクリームのはいったお菓子(ブッセ)がうまかった・・・
体重:-1.2Kg
体脂肪率:-2%
・・・体脂肪率維持できるといいんだけどな。
2005年5月 8日
今日はリハビリに13000歩くらい歩きました。
とはいえ振動こわいのでいつもよりかなり歩幅小さめ。
体重:-1.4Kg
体脂肪率:-1.4%
さ、下げ止まった?それはそれでちょっと寂しいというか悲しいというか。
明日病院で「運動してもいいよ」と「油もの食べていいよ」どっちの許可が出るだろう・・・
どきどき。
(両方いける気がするんだけど。)
2005年5月 6日
運動したいけどまだ怖くてできなーい。
体重:-1.3Kg
体脂肪率:-1.8%
体重は増えていくけど体脂肪はKgになおすと固定。
でもねー、ウエスト太ってるんですよ。
どこがいったい減ったんだ?