ぶるぶるしてきた

最近こまちゃの周りで何かと話題になる、
「ぶるぶる振動する台に5分とか15分とか乗っているだけですごく効果がでるマシン」
を、今日１０分ほど体験してきますた。
ちなみに400円。近くに１５分５００円のところもあるけど、こちらのほうがオサレで入るのに抵抗がなかったもんで。

とりあえず、面白いです。
本当に、姿勢によって震える部位が変わる。
直立してるとおなかに来ますがひざを曲げると太腿に、かかとを上げるとふくらはぎに振動がくる。
で、ゆさゆさゆらされるので、なんとなくリラックス効果も感じてみたり。
(･･･しかし筋肉痛ってのは最近とても遅れてやってくるからなあ）

しかしなぜこれが「5分で７０００歩ウォーキング」とかの効果になるんだ？
あるときいきなり｢捏造でした」になったりしないのか？このブルブルは白蝋症にはならないのか？
というわけで検索してみました。
「振動　エクササイズ　博士」でひっかけると、複数の博士さんが引っかかってくるのがちょっと不思議。

今のところ、ここのブログが一番まじめに語ってるきがします。
えーと、とりあえずざっと読んだ感じでは
・本当に消費カロリー数は高い
・筋肉が鍛えられるのもちゃんと理論があるらしい
・が、心肺能力などの向上を考えるとウォーキングのほうがほんとはいい

てところかな？
･･･食べ過ぎた日に過剰カロリーリセットするにはいいかもしんない。

こまかがみ（新）