自分を追い込んでみる。
なぜか部署で「みんなで夏までにやせて8月末にプールで成果発表会」
という話になった。
やめてくれー。
とか思っていたら今日こんな会話も。
「今日は仕事が肉体的にハードやねん」
「運動不足だから余計にハードなんじゃないの？」
・・・・・・そりゃ最近移転したスポーツクラブにいろいろとむかっ腹をたてて
人に語りやすい運動はしてないけどさ。
数日前から家で運動してるっちゅーねん。勝手に決めんでくれ。
というわけで、エクササイズ記録を公開してみることにした。
誰か反応してください、励みになるから。
これまでの分はさかのぼって書く。
さて、いつまで続くかなー。（最初から弱気でどうする）
現在、主にやっているのはこちら。
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
足音が響かないよう注意しながらだけど、心拍数が120位になるよう心がけながら。
そして、もうだーいぶ昔に雑誌に載っていたダンベル体操。やせた実績アリ。
最後にストレッチ適当。
体重そのものを出すのはやなので、最初の日をゼロとしてプラスマイナスで記入。
これから今日までの部分を記入してれっつゴー。
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